新型コロナの影響で外出自粛や在宅勤務など、
おうちで過ごす時間が増えた方も多いと思います。
その関係か、どうも最近身体が重いと感じてはいませんか？
あるアンケートによると、
57％の方がこの数カ月で体重が増えたと回答しているそうです。
いわゆる「コロナ太り」と言われるもので、
在宅時間が増えたことにより、運動不足や食べ過ぎなどの弊害が出ているのでしょう。
このコロナ禍を乗り切り、アフターコロナを無事に迎えるためにも、
これを機に健康的にダイエットをしませんか？
今、自宅でプロのマンツーマン指導を受ける「オンラインダイエット」が人気で、
その中でも、無理のない食事指導と抜群の成功率を誇るPlez（プレズ）が話題になっています。
Plezの評判とオンラインダイエットを成功に導く秘訣をご紹介しましょう。
目次
Plez（プレズ）の評判に迫る！
オンラインでプロの指導を受けられると、今話題になっている「Plez」ですが、
実際の評判はどうなのでしょうか？
Plezを使っている方の口コミをSNSや公式サイトから集めてみました。
迷っている方は、ぜひ参考にしてくださいね。
LINEでサポートが受けられる
やり取りもLINEで簡単でした。
参照元：インスタグラム＆ツイッター
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ダイエットの知識をプロから教えてもらえる
正しい食事方法などもわかるので、とてもよかった。
参照元：インスタグラム＆ツイッター
スイーツやお酒もOK！
参照元：インスタグラム＆ツイッター
自宅で空き時間に出来るのが良い
オンラインなので気軽にできる。
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無料カウンセリングが受けられる
参照元：インスタグラム＆ツイッター
料金について
参照元：ツイッター
＼ 人生最後のダイエットに挑戦！ ／
プロのカウンセリングで無理なくダイエット
本気で痩せようとダイエットを決心したあなた。
ダイエットを成功させるために、まずは何から始めますか？
それから、早起きしてジョギングしようと思うの！
せっかくお土産にケーキを買ってきたのに、残念だな。
せっかくだから、ダイエットは明日からにしようかな。
「ダイエット」と聞くと、「辛い」とか「我慢」といったメガティブな言葉が浮かんできますね。
また、辛さに耐え、何とか成果を出せても、リバウンドしてしまったという話もよく耳にします。
リバウンドとダイエットを繰り返している方も多いのではないでしょうか？
そんなあなたにぜひお薦めしたいのが、オンラインダイエット「Plez」です。
あなたの生活ペースや体質を考慮したカウンセリングで、95.7％の成功率を誇っています。
そんなPlezのおすすめポイントを、3点ご紹介しますね。
選ばれたプロがあなたをサポート
Plezでは、栄養学や解剖生理学、メンタルケアなどの専門知識を身に着けたダイエットコーチがあなたを徹底サポート。
皆さん、採用率4.8％という難関を突破し、なかには医療関係者やプロのトレーナーなど、専門家を指導をした経験をお持ちの方もいらっしゃるそうです。
そんな選ばれたプロが、
あなたの生活スタイルや目指す体型などから、お食事や運動のメニューを作成してくれます。
すき間時間を利用して、食事や運動の指導をLINEやビデオ動画で受けることができるので、忙しいあなたにもピッタリですね。
体重や身体のサイズを半月に1回測定し、ダイエットの経過を確認することでその時々に合わせた指導をおこないます。
また、ダイエット中の不安や疑問にも、プロが寄り添って徹底的に応援してくれるので安心ですよ。
科学的根拠に基づくダイエット
Plezでは、500本を超える論文を元に、科学的根拠に基づくダイエットを提唱しています。
そのダイエット方法とは、
- 毎日運動すると筋肉の疲労が回復しないので、運動は週2回が望ましい。
- 食べるだけで太る食品はないので、NG食品はない。
- 代謝を下げないためにも、適度な炭水化物や糖質は必要。
といったもので、今までのダイエットに対するイメージがガラッと変わってしまいました。
これによって、
身体に負担をかけず、ストレスのないダイエットが可能となり、
リバウンドを防いで、理想のスタイルをキープできるのです。
リーズナブルな料金設定
Plezは、プロのマンツーマン指導を2か月で3万円代～の負担で受けることができます。
パーソナルジムですと、2か月で20～30万円が相場とも言われますので、
いかにリーズナブルな料金設定か分かりますよね。
また、サプリメントなどの購入といった、余分な負担も一切ありません。
Plezの代表インストラクターを務める万代崇さんは、
エビデンスベースダイエットを取得し、
500名を超える方たちのダイエットを成功させた実績をお持ちです。
プロのトレーナーや医師、管理栄養士にも指導をおこなっており、
その効果はプロからも絶賛され、雑誌やTVなどでも取り上げられ話題になっています。
あなたもプロのカウンセリングで無理なくダイエットして、
理想の自分を手に入れてみませんか？
オンラインダイエット成功の秘訣とは？
新型コロナの流行もあり、今までのようにジムに行けなくなってしまったという方が多いと思います。
ダイエット目的で通っていた友人は、そのせいで太ってしまった！と嘆いていました。
確かに、器具を使った筋トレはジムに通わないと難しいかもしれませんね。
しかし、オンラインダイエットのPlezの指導方法を調べると、
体脂肪を落としてきれいに痩せたい方は、
あえてジムに通わなくてもいいのかもしれないと思うようになってきました。
プレズでお勧めしているダイエットは
「食事のコントロール」と「適切な筋トレ」という一見シンプルな方法ですね。
しかし、ただやみくもに食事の量を減らすのではなく、
食べるものの種類を変えることで量を減らさずにダイエットができるそうなのです。
例えば、普段飲んでいるカフェラテをコーヒーに変えるだけで、
1杯につき150㎉も減らすことができるのですよ。
この様に1日の食事をトータルで管理することで、
スイーツやお酒も我慢せず、極力ストレスを回避するダイエットが可能になります。
また、週に2回、20分程度の筋トレをすれば良いというのも忙しい方には嬉しいですね。
時間のかかる有酸素運動は必須ではなく、実際に成功した方の7割は有酸素運動なしで成果を上げているそうですよ。
最近はご自宅に体脂肪計が付いた体重計をお持ちの方も多いと思います。
ダイエットをしていると、朝に晩にどの位体重や体脂肪が減ったかと測定しては、
一喜一憂し、思うように数値が減らないと一気に落ち込んでモチベーションも落ちてしまうなんていうことありますよね。
ところが、体脂肪計の数値は非常に誤差が大きいので、
サイズや見た目の変化が実感出来ればあまり気にすることはないそうなのです。
とはいえ、上記のようなことを知っていても、
自力で実践するのはよほど意思の強い方に限られてしまうのではないでしょうか？
ダイエット中につきものの停滞期や気のゆるみからの過食など、
落とし穴は沢山あります。
そんな時に、プロからアドバイスをしてもらえると心強いですよね。
Plezのダイエットは、日々、LINEで食事の内容を報告し、運動をおこなった時に動画でサポートを受けます。
このように書くと「えぇ？ただそれだけ？」と思われるかもしれませんね。
また、逆に面倒だと感じる方もいらっしゃるでしょう。
食事コントロールでダイエットするという情報は巷にも溢れているので、
ネットを検索すれば、欲しい情報はすぐに手に入るでしょう。
キチンと自己管理ができる方は、わざわざお金をかける必要はないと思います。
しかし、自己管理に自信がない方や、プロから正しい知識を指導されたい方は、
Plezでプロのマンツーマン指導を受けることをおすすめします。
Plezの効果は、実際に成功した方の、驚きのビフォーアフターを見れば納得ですよ。
Plezの公式インスタグラムを見ると、
他の成功者の方達のビフォーアフターや
実際のお食事メニューなども見ることができます。
本当にNG食品はないのだな！と改めてビックリしますよ。
ぜひ、のぞいて見てくださいね。
Plezは、オンラインでの指導なので、サボることも誤魔化すことも可能です。
しかし、誘惑に負けてしまったとしても、
正直に申告すればリカバリーできる方法を提案してくれるので安心してください。
くじけてしまうあなたに寄り添ってくれる、心強い味方です。
オンラインダイエットのPlezの成功の秘訣は、
「プロのアドバイスを真摯に受取り、実践する」この一言に尽きるのではないでしょうか？
Plezの成功者は、2～4か月の期間をかけて、理想の体型を手に入れています。
急激な減量はリバウンドの元、少し時間はかかるかもしれませんが、
ダイエットに近道はないのです。
ただし、あなたは決して一人ではありません。
Plezの力強いサポーターがいつでもあなたを応援しています。
迷っている方も、とりあえず自力で頑張ろうと思っている方も
オンラインダイエットのPlezの名前を頭の片隅に止めておいてくださいね。
＼ スイーツ・お酒 OKのダイエット ／
まとめ
外出自粛や在宅勤務が続くなか、おうちでできることが増えてきましたね。
今までは、プロのマンツーマン指導をうけてダイエットする時はジムに通うのが当たり前でした。
しかし、最新のダイエットは、激しい運動をするより適切な食事のコントロールが最適だということから、自宅での指導が可能になったのです。
オンラインダイエットのPlezは、科学的根拠に基づいた理論を実践し、プロが食事指導や適切な運動をサポートします。
今までの、ダイエットの「辛い」「我慢」といったイメージを払拭し、
楽しく・ストレスなく、リバウンドをしないメリハリボディを目指しましょう。
Plezは、95.7％という成功率を誇りながら、
大変リーズナブルな料金であなたのダイエットをサポートします。
「コロナ太り」を解消したいあなたも、
以前からぽっちゃりだったけれど、今度こそ痩せようと決心したあなたも、
これを機に本気で人生最後のダイエットをしてみませんか？
プロのカウンセリングを受けて無理のないダイエットを目指す、Plez（プレズ）をご紹介しました。
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