ダイエット

食事管理付きオンラインフィットネスでダイエット!人気3社を徹底比較

自宅にいながら、オンラインでトレーナーの指導を受けることができる「オンラインフィットネス」。

ジムやフィットネスクラブに足を運ぶこと無く

ダイエット
運動不足解消
身体づくり

など、様々な目的で利用することができるため、
コロナ禍において高い注目を集めています。

オンラインフィットネスには様々なサービスがありますが、
何と、運動や体づくりに関する指導だけでなく、
日々の食事まで管理してくれるものがあることをご存じですか?

本記事では、食事管理付きオンラインフィットネスの中でも大変人気が高く、
今注目のおすすめ3社の、サービス内容等を徹底比較していきます!

オンラインフィットネスで食事管理をしてもらおう!

「オンラインでどうやって食事管理をするの?」
と疑問に思われる方もいらっしゃいますよね。

まず、オンラインフィットネス食事管理をしてもらう方法や、メリットなどをご紹介します。

食事管理の方法は?

具体的にどのように食事管理をしていくか、ですが、
「毎日の食事の内容や写真をLINEやメールなどでオンラインフィットネスの担当者に送る」
というスタンスをとっている所が多いようです。

毎日LINEで送るなんて面倒…と思うかもしれませんが、

「もっとこうすると良いですよ!」という丁寧なアドバイスをくれる
利用者のやる気を奮起させるような励ましの言葉をかけてくれる

など、あらゆる方法で利用者のモチベーションをアップさせてくれるので、
LINEのやりとりが段々楽しくなってきますよ。

食事管理をしてもらうメリットは?

オンラインフィットネスで食事管理をしてもらう最大のメリットは、
何といっても高いダイエット効果が期待できることです!

ダイエット目的でオンラインフィットネスに取り組んでいる方も多数いらっしゃいますが、
どんなに身体を動かしても、食べ過ぎたら効果が出ませんよね。

ダイエットするにあたり、食生活を改善することは非常に重要であると言えます。

しかし、本やインターネットなどの情報を基に、
自分で食生活を見直すのって、結構大変。

1人でやると続かない…という方も多いでしょう。

この点、オンラインフィットネスを使えば、
プロが痩せられる食事を提案してくれ、利用者はそれに従うだけでOKなので楽チンです!

また、一緒に取り組んでくれる人がいることは、
ダイエットの継続という意味でもとても効果的ですよね。

食事管理が付いていない所もあるので注意!

オンラインフィットネスの中には、運動に特化しているサービスもあります。

全てのオンラインフィットネスに食事管理が付いているわけではありませんので、
食事管理を受けたいという方は、その点に注意して下さい。

ダイエットに最適!食事管理付きの人気3社を徹底比較!

高いダイエット効果が期待できる、食事管理付きオンラインフィットネス

中でも大変人気があるのが、

Plez(プレズ)
Live Fit
フィットラボ

の3社なのですが、実際、どれを選んだら良いのか悩みますよね。

そんな方のために、これから、3社の違いを徹底比較していきたいと思います!

Plez(プレズ)の特徴

食事管理と運動の双方をバランスよく行うことで、高いダイエット効果が期待できるPlez。

雑誌やTVでの紹介実績も豊富で、
数あるオンラインフィットネスの中でも実績がある会社であると言って良いでしょう。

Plezの料金形態

入会金9800円
料金(60日間)3万9800円※
無料体験カウンセリングのみ
返金保証

※「ダイエットプラン」を選択した場合の料金

Plezは他の2社と比べ、入会金・利用料共にお安く(利用料に関してはプランによる)、手軽に利用することができます。

そんなPlezの主な特徴を3つ、ご紹介しましょう。

プランが豊富

まず、プランが大変豊富で、

プレミアムプラン
ボディメイクプラン
ダイエットプラン

の3つのプランが用意されています。

  • 専属のプロからの指導
  • オリジナルのダイエットプログラム作成
  • 毎日の食事指導
  • 月2回の計測と調整
  • LINEによる相談

上記のサービスはどのプランを選んでも受けることができるのですが、

  • トレーニング指導方法
  • 金額

が以下の表のとおりプランによって異なります。

 プレミアムプランボディメイクプランダイエットプラン
指導方法ビデオ通話ビデオ通話撮影した動画でフォーム指導
指導頻度1ヵ月に8回×20分1ヵ月に4回×20分
料金(60日の場合)7万9800円5万9800円3万9800円
入会金9800円

受けたい指導の方法や頻度に応じて、好きなプランを自分で選べるということは、
大変大きなメリットと言えるのではないでしょうか。

食事・トレーニング双方のプログラムを作成してくれる

Plezでは、丁寧なカウンセリングの後、

食事プログラム
トレーニングプログラム

の双方を作成してくれます。

理想の体型や目標体重などを元に、個々の利用者に合わせて作るオリジナルプログラムですので、効果は抜群です!

なお、Plezでは、トレーニングは週に2回20分行うだけでOK。

しかも、体力的にキツい有酸素運動を行う必要もありませんので、
利用者からは「無理なくこなせるプログラム」として定評があります。

制限無しの楽しい食事管理

食事管理をしてくれるのは良いけれど、あんまり厳しいのは嫌…という方も多いですよね。

Plezの食事管理は制限無し!

甘いものOK!お酒OK!炭水化物OK!と、何でも食べることができます。

Plezの食事管理のシステムは、毎回の食事を担当者にLINEで報告し、食事に関するアドバイスを返信してもらう!というもの。

「おやつにケーキを食べちゃいました!」と報告すると、その分をリカバリーできるような夕飯の献立を提案してもらえるなど、
とにかく我慢をせずに続けられるような工夫がこらされています。

Plezはこんな人におすすめ

  • とにかく安い値段でオンラインフィットネスをやりたい人
  • 食べるのが好きだから、厳しい食事管理は辛い…という人

\ 今だけ!無料でプロに相談! /

Plez(プレズ)の評判に迫る!オンラインダイエットの成功の秘訣とは?新型コロナの影響で外出自粛や在宅勤務など、 おうちで過ごす時間が増えた方も多いと思います。 その関係か、どうも最近身体が重いと感じて...

Live Fitの特徴

パーソナルジムが併設された整骨院・ひのまる整骨院が運営している、
というのがLive Fit最大の特徴。

医療系の国家資格を持つプロのトレーナーから、
生物学など人の身体の仕組みまで考慮された指導を受けられるという大きなメリットがあります。

Live Fitの料金形態

入会金1万8000円
料金(60日間)5万9600円
無料体験有・20分(期間限定)
返金保証

期間限定のサービスではありますが、20分間の無料体験を受けることができます。

入会する前に、自分に合うサービスか否か確認できるというのは大きいですよね。

そんなLive Fitの特徴を3つ挙げていきます。

トレーニングに関するノウハウに詳しい!

ひのまる整骨院は札幌市にあり、
プロアスリートも治療に訪れるような大変優秀な整骨院です。

つまり、筋トレやトレーニングなどの知識量は他社と比べて特に豊富。

自宅でも積極的にトレーニングを行なっていきたい!
身体を動かしたい!

という方にとって、整骨院が持つノウハウを活かした指導を受けられるのは、大きな魅力であると言えるでしょう。

なお、Live Fitでは1ヵ月に4回、ビデオチャットでオンライン指導を受けることができます。

その際に、トレーニングフォームのチェックをしてもらうことなども可能ですので、
より効率的にトレーニングを行うことができますよ。

アプリとLINEを駆使した食事管理

Live Fit利用者は、毎回の食事の内容をアプリに入力します。

こちらのアプリは入力された食事内容からカロリーや不足している栄養素を自動で計算してくれる優れもの。

更に、その結果に基づき、具体的にどのような献立を組んだら良いか、専属トレーナーがLINEでアドバイスをしてくれるので、
とても手厚い食事指導を受けることができます。

なお、3食しっかり食べるというのが基本的な方針ですが、
希望すれば糖質制限など特殊な食事指導を受けることも可能です。

短期間で大幅な減量を達成している人も多い

これまでご紹介したとおり、Live Fitでは正しいフォームでしっかり身体を動かし、手厚い食事指導を受けることができます。

そのため、短期間で大幅な減量に成功している方も多いです。

数ヵ月後に控えた結婚式までに痩せたい!など、
早く結果を出したい方には特におすすめできるサービスであると言えます。

Live Fitはこんな人におすすめ!

  • 筋トレやトレーニングの正しい方法を知りたい人
  • 大幅な減量を目指している人

\ オンラインレッスン20分無料 /

フィットラボの特徴

「ダイエット成功の秘訣は食事管理が99%」というコンセプトの元、
食事管理に重きをおいたサービスを行なっているのがフィットラボ。

専属の管理栄養士が、健康的に痩せられる食事プログラムを提案してくれます。

フィットラボの料金形態

入会金2万円(無料キャンペーン中)
料金(60日間)5万6000円
無料体験
返金保証

何とフィットラボは、成果が出なかった場合の全額返金保証付き!

更に現在は入会金2万円が無料になるキャンペーン中で、
大変お得に始めることができます!

そんなフィットラボの特徴を3つ、ご紹介します。

入会特典が熱い!

まず、現在行っている入会キャンペーンの特典が、他社と比べて熱いです!

入会金が無料になるだけでかなり嬉しいのですが、
それに加えて今ならクレンズサプリの無料プレゼントキャンペーンまで行っています!

更に、成果が出なかった場合、全額返金を行なってくれるということで、ノーリスクで入会できる点も魅力。

全額返金保証システムからは、絶対痩せさせる!というフィットラボの自信が垣間見えるような気がします。

GLコントロールメゾットという新しいダイエット方式

フィットラボで導入されているのは、自分の身体に合った正しい食事をするという考え方に基づいた「GLコントロールメゾット」という新しいダイエット方式です。

端的に言えば、身体の血糖値を上げにくい食材をうまく組み合わせて献立を考えていくスタイルになります。

極端な食事制限をすると、継続が難しく、短期間で終わってしまいがち。

ですが、「正しい食事を続けること」は、
一度知識を身に付ければ、フィットラボを卒業した後も一生続けることができますよね。

つまり、リバウンドの無いダイエットが実現できる!ということ!

また、

利用者の生活様式に合った食事プログラムを作ってもらえる
毎日の食事を専属の栄養士にLINEで送ると、アドバイスを受けることができる

など、手厚いサポートを受けられる点も魅力です。

健康的なダイエット

正しい食事は、ダイエット効果があることはもちろん、健康面でもメリットがあります。

また、フィットラボでは「過度なダイエットは身体に負担をかけるだけ」として、
減量は1ヵ月に総体重の5%以内に抑えるよう指導しているのも特徴。

短期で大幅に減量したい!という方には少々物足りないかもしれませんが、
ダイエットとじっくり向き合っていきたい方には大変おすすめのサービスです!

フィットラボはこんな人におすすめ!

  • 食生活を改善して痩せたい人
  • オンラインフィットネス卒業後も一生役立つ正しい食事の知識を身に付けたい人
  • 成果が出なかったときには返金して欲しい人

\ 全額返金保証付き! /

食事管理付きオンラインフィットネス
3社の口コミをチェック!

食事管理付きオンラインフィットネス人気3社の違いや特徴についてご紹介してきましたが、
「利用者の生の声を聞いてどれにするか決めたい!」という方も多いですよね。

そこで、各社を実際に利用している方の口コミをまとめてみました!

Plezの口コミ

女性の口コミ
女性の口コミ
Plezのダイエットを開始して2週間。1キロ痩せたし、ちょっと顔周りがすっきりしてきたかも!
これまでどんなダイエットをしても中々続かなかったけど、Plezなら無理なく続けられます!

女性の口コミ
女性の口コミ
Plezはいつ何を食べてもOKで、食事制限が苦になりません!食べちゃダメな食材も無し!分からないことは、いつでもどこでもLINEで質問できるので助かっています。

男性の口コミ
男性の口コミ
カウンセリングも丁寧だし、指導も的確で、信頼できるサービスです。

女性の口コミ
女性の口コミ
運動は週2回だけで、それもたった20分しかしていないのに、ウエスト周りのお肉がすっきりして、色々な服が着られるようになりました!お洒落が楽しくなって毎日ハッピーです!

参考:インスタグラム・Plez公式サイトなど

やはり、Plezの食事管理はNG食材などが無く、何を食べても良いので苦にならない!
という声が非常に多かったです。

運動は週2回だけなのに痩せられるという点も、
多くの利用者から支持されているようですね。

3ヶ月で-6.4kg、自宅で出来るプレズのオンラインダイエット

Live Fitの口コミ

男性の口コミ
男性の口コミ
ビデオ通話で週1回指導してくれるので、正しいフォームで筋トレやストレッチができているのか否かが分かり、とても参考になります。

男性の口コミ
男性の口コミ
筋肉の使い方・食事のこと・プロテインのことなど、あれこれ丁寧に指導していただきました。

女性の口コミ
女性の口コミ
食事管理をしてもらえたのは大変ありがたかったです!なんと、2ヵ月で13キロも痩せました!

参考:Live Fit公式サイトなど

正しい筋トレフォームを教えてもらえる!
プロテインについても指導してくれた!

など、整骨院ならではの口コミが目立ちました。

先ほど、短期間で大幅な減量に成功している方が多い旨をご紹介しましたが、
自宅にいながら2ヵ月で13キロ落とせるなんてすごいですよね。

また、こんな口コミもありました。

男性の口コミ
男性の口コミ
腰痛改善のため、近所にあるこちらの整骨院に足を運びました。週1回のパーソナルトレーニングの指導を受けた結果、3ヵ月程度で腰痛がかなり良くなりました!
まだお若い先生なのに、知識は豊富だし、腕も確かで素晴らしい!アットホームな環境で楽しくトレーニングできるのも嬉しいポイントです!

参考:エキテン

整骨院の近所にお住まいで、
オンラインではなく、実際に通ってトレーニング指導を受けたという方の声です。

先生の知識が豊富
会話が弾んで楽しくトレーニングできた

などの声が多く聞かれました。

オンライントレーニング20分無料 Live Fit

フィットラボの口コミ

女性の口コミ
女性の口コミ
フィットラボのダイエットはとにかくストレスフリー。毎日の食事を見直すことができ、バランスよく栄養を摂取できていると感じます。肌の調子までよくなって嬉しいです!

女性の口コミ
女性の口コミ
産後太りに悩んでいましたが、産前のウエストに戻りそう!無理が無いダイエット方法を教えてくれるので継続できます。おかげでリバウンドの心配もなさそうです!

女性の口コミ
女性の口コミ
最初は、毎食の食事内容を報告するなんて面倒…と思っていましたが、担当者からのLINEの返信がとても丁寧でモチベーションがアップしました。もうすぐ目標体重を達成できそうです!

参考:フィットラボ公式サイトなど

食事管理だけでダイエットできるので、無理が無くリバウンドの心配も無い!という声が多かったフィットラボの口コミ。

担当者の対応についても高評価が目立ちました。

全額返金保証付き フィットラボ

まとめ

ダイエットに最適な食事管理付きオンラインフィットネス

今回は中でも大変人気のある3社の違いや特徴を徹底比較しましたが、いかがでしたでしょうか。

食事管理付きという点は同じでも、サービス内容や値段などに様々な違いがあることがお分かりいただけたかと思います。

自分の希望やスタイルに1番合ったサービスを、じっくり選んでみて下さいね。

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